Gnocchi mit Soße, Pesto und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Soße, Pesto und Kirschtomaten enthält 740 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 75g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Soße, Pesto und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi (schwarz) | 150 g | 240 | 2 | 48 | 8 |
| Gnocchi (hell) | 50 g | 80 | 1 | 16 | 3 |
| Sahnesoße | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Pesto | 30 g | 150 | 15 | 3 | 2 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Chiliflocken | 2 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi (schwarz) · Gnocchi (hell) · Sahnesoße · Pesto · Kirschtomaten · Chiliflocken
Wie schneidet Gnocchi mit Soße, Pesto und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -215 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -150 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +43 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | -99 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Soße, Pesto und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Soße, Pesto und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Soße, Pesto und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 740 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Soße, Pesto und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Soße, Pesto und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Soße, Pesto und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 41%, Protein 7%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesoße, Gnocchi (schwarz), Pesto
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Soße, Pesto und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Soße, Pesto und Kirschtomaten?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
