Gnocchi mit Tomaten, Oliven und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Tomaten, Oliven und Parmesan enthält 587 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 60g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Tomaten, Oliven und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 180 g | 288 | 2.7 | 56.7 | 6.3 |
| Grüne Oliven | 50 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.5 |
| Tomaten (gewürfelt) | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Parmesan (Späne) | 20 g | 80 | 5.4 | 0.2 | 7.2 |
| Olivenöl (in der Soße) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Grüne Oliven · Tomaten (gewürfelt) · Parmesan (Späne) · Olivenöl (in der Soße)
Wie schneidet Gnocchi mit Tomaten, Oliven und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -62 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | +3 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +196 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | +54 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Tomaten, Oliven und Parmesan gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Tomaten, Oliven und Parmesan ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Tomaten, Oliven und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 587 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Tomaten, Oliven und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Tomaten, Oliven und Parmesan?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Tomaten, Oliven und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 41%, Protein 12%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Olivenöl (in der Soße), Parmesan (Späne)
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Tomaten, Oliven und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Tomaten, Oliven und Parmesan?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
