Gnocchi mit Tomaten-Sahne-Sauce und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Tomaten-Sahne-Sauce und Gemüse enthält 777 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 83g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Tomaten-Sahne-Sauce und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 180 g | 288 | 2 | 60 | 8 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 150 ml | 270 | 24 | 10 | 2 |
| Baby-Mozzarella | 60 g | 150 | 12 | 1 | 10 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 4 | 2 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Spinat | 30 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Tomaten-Sahne-Sauce · Baby-Mozzarella · Erbsen · Mais · Karotten · Spinat
Wie schneidet Gnocchi mit Tomaten-Sahne-Sauce und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -252 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -187 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +6 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | -136 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Tomaten-Sahne-Sauce und Gemüse gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Tomaten-Sahne-Sauce und Gemüse ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Tomaten-Sahne-Sauce und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 777 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Tomaten-Sahne-Sauce und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Tomaten-Sahne-Sauce und Gemüse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Tomaten-Sahne-Sauce und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 43%, Protein 12%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Tomaten-Sahne-Sauce, Baby-Mozzarella
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Tomaten-Sahne-Sauce und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Tomaten-Sahne-Sauce und Gemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
