Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce enthält 725 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 90g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 410 | 2.5 | 85 | 12 |
| Sahnesauce | 100 ml | 245 | 25 | 3 | 2 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Hartkäse (gerieben) | 15 g | 59 | 4.2 | 0.6 | 4.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Sahnesauce · Kirschtomaten · Hartkäse (gerieben)
Wie schneidet Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -189 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -200 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -135 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +58 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 725 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 50%, Protein 11%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Sahnesauce, Hartkäse (gerieben)
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
