Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce und Schinken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce und Schinken enthält 748 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 95g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 250 g | 405 | 1.5 | 88 | 10 |
| Tomaten-Sahnesauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Kochschinken | 40 g | 46 | 1.2 | 0.4 | 8.4 |
| Geriebener Käse | 20 g | 72 | 5.6 | 0.4 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Tomaten-Sahnesauce · Kochschinken · Geriebener Käse
Wie schneidet Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -212 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -223 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -158 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +35 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce und Schinken gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce und Schinken ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce und Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 748 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce und Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce und Schinken?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 51%, Protein 14%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Tomaten-Sahnesauce, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Tomaten-Sahnesauce und Schinken?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
