Gnocchi mit Tomaten-Speck-Sauce Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Tomaten-Speck-Sauce enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 62g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Tomaten-Speck-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 180 g | 288 | 2 | 58 | 8 |
| Speckwürfel | 30 g | 135 | 12 | 0 | 7 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Sahne/Creme Fraiche | 20 g | 48 | 5 | 1 | 1 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Kräuter (Petersilie/Schnittlauch) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Speckwürfel · Tomaten · Sahne/Creme Fraiche · Zwiebel · Kräuter (Petersilie/Schnittlauch)
Wie schneidet Gnocchi mit Tomaten-Speck-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | +51 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | +40 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | +105 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +298 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Tomaten-Speck-Sauce gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Gnocchi mit Tomaten-Speck-Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 166 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gnocchi mit Tomaten-Speck-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 485 Kalorien und 16g Protein hält Gnocchi mit Tomaten-Speck-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Tomaten-Speck-Sauce?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Tomaten-Speck-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 51%, Protein 14%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Speckwürfel, Sahne/Creme Fraiche
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Tomaten-Speck-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Tomaten-Speck-Sauce?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
