Gnocchi mit Tomatensauce und Basilikum, dazu Beeren-Dessert Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Tomatensauce und Basilikum, dazu Beeren-Dessert enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 101g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Tomatensauce und Basilikum, dazu Beeren-Dessert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 4 | 60 | 8 |
| Tomatensauce | 80 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Basilikum | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Mozzarella | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Beerenkompott | 50 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Vanillepudding | 80 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
| Weiße Schokoladenraspeln | 10 g | 55 | 3 | 6 | 1 |
| Minze | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Schokoladenherz | 5 g | 25 | 2 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Tomatensauce · Basilikum · Mozzarella · Beerenkompott · Vanillepudding · Weiße Schokoladenraspeln · Minze · Schokoladenherz
Wie schneidet Gnocchi mit Tomatensauce und Basilikum, dazu Beeren-Dessert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -155 kcal, mehr Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -90 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | +103 kcal, mehr Protein |
| Fleischpflanzerl mit Gnocchi-Gemüse und Frischkäse | 430g | 641 | 36g | -39 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Tomatensauce und Basilikum, dazu Beeren-Dessert gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Tomatensauce und Basilikum, dazu Beeren-Dessert ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Tomatensauce und Basilikum, dazu Beeren-Dessert gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Tomatensauce und Basilikum, dazu Beeren-Dessert kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Tomatensauce und Basilikum, dazu Beeren-Dessert?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Tomatensauce und Basilikum, dazu Beeren-Dessert?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 59%, Protein 13%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Vanillepudding, Mozzarella
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Tomatensauce und Basilikum, dazu Beeren-Dessert abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Tomatensauce und Basilikum, dazu Beeren-Dessert?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
