Gnocchi mit Wurst, Speck und Kräuterquark Kalorien & Nährwerte
Gnocchi mit Wurst, Speck und Kräuterquark enthält 872 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 65g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gnocchi mit Wurst, Speck und Kräuterquark enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi | 200 g | 320 | 4 | 60 | 8 |
| Wurstscheiben (z.B. Wiener Würstchen) | 80 g | 224 | 18 | 2 | 12 |
| Speckwürfel | 30 g | 150 | 14 | 0 | 6 |
| Rührei | 50 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Kräuterquark/Dip | 50 g | 100 | 9 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gnocchi · Wurstscheiben (z.B. Wiener Würstchen) · Speckwürfel · Rührei · Frühlingszwiebeln · Kräuterquark/Dip
Wie schneidet Gnocchi mit Wurst, Speck und Kräuterquark im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Gnocchi mit Beeren und Rucola | 455g | 536 | 14g | -336 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Putenbrust und Apfel, dazu Gnocchi mit Gemüse | 365g | 525 | 24g | -347 kcal, weniger Protein |
| Fischgericht mit Gnocchi, Gemüse und Lachs | 525g | 590 | 43g | -282 kcal, mehr Protein |
| Fleisch mit Gnocchi, Gemüse und Feta | 470g | 783 | 50g | -89 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gnocchi mit Wurst, Speck und Kräuterquark gesund?
In Maßen. Gnocchi mit Wurst, Speck und Kräuterquark ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gnocchi mit Wurst, Speck und Kräuterquark gut zum Abnehmen?
Mit 872 Kalorien pro Portion ist Gnocchi mit Wurst, Speck und Kräuterquark kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gnocchi mit Wurst, Speck und Kräuterquark?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gnocchi mit Wurst, Speck und Kräuterquark?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 30%, Protein 18%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Wurstscheiben (z.B. Wiener Würstchen), Speckwürfel
Wie lange dauert es, Gnocchi mit Wurst, Speck und Kräuterquark abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gnocchi mit Wurst, Speck und Kräuterquark?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
