Grünkohl-Eintopf mit Würstchen und Bohnen Kalorien & Nährwerte
Grünkohl-Eintopf mit Würstchen und Bohnen enthält 553 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 36g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünkohl-Eintopf mit Würstchen und Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grünkohl | 150 g | 75 | 1 | 10 | 5 |
| Weiße Bohnen | 80 g | 90 | 0.5 | 15 | 6 |
| Möhren | 70 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Wurst (z.B. Mettwurst/Kassler) | 100 g | 300 | 25 | 2 | 15 |
| Brühe/Eintopfbasis | 200 ml | 60 | 4 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grünkohl · Weiße Bohnen · Möhren · Wurst (z.B. Mettwurst/Kassler) · Brühe/Eintopfbasis
Wie schneidet Grünkohl-Eintopf mit Würstchen und Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Linsensalat und Grünkohlsalat | 355g | 553 | 24g | +0 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Grünkohl | 150g | 173 | 12g | -380 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Grünkohlsalat und Lachs-Brot | 530g | 989 | 52g | +436 kcal, mehr Protein |
| Grünkohl mit Kartoffeln und Speck | 500g | 520 | 16g | -33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünkohl-Eintopf mit Würstchen und Bohnen gesund?
In Maßen. Grünkohl-Eintopf mit Würstchen und Bohnen ist kalorienreich mit 92 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünkohl-Eintopf mit Würstchen und Bohnen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 553 Kalorien und 29g Protein hält Grünkohl-Eintopf mit Würstchen und Bohnen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Grünkohl-Eintopf mit Würstchen und Bohnen?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünkohl-Eintopf mit Würstchen und Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 26%, Protein 24%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurst (z.B. Mettwurst/Kassler), Weiße Bohnen, Grünkohl
Wie lange dauert es, Grünkohl-Eintopf mit Würstchen und Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünkohl-Eintopf mit Würstchen und Bohnen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
