Grünkohl mit Kassler und Klößen Kalorien & Nährwerte
Grünkohl mit Kassler und Klößen enthält 880 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 74g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünkohl mit Kassler und Klößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grünkohl | 200 g | 160 | 10 | 10 | 6 |
| Kassler (gebraten) | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 280 | 2 | 60 | 6 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grünkohl · Kassler (gebraten) · Kartoffelklöße · Bratensauce
Wie schneidet Grünkohl mit Kassler und Klößen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Linsensalat und Grünkohlsalat | 355g | 553 | 24g | -327 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Grünkohl | 150g | 173 | 12g | -707 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Grünkohlsalat und Lachs-Brot | 530g | 989 | 52g | +109 kcal, mehr Protein |
| Grünkohl mit Kartoffeln und Speck | 500g | 520 | 16g | -360 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünkohl mit Kassler und Klößen gesund?
In Maßen. Grünkohl mit Kassler und Klößen ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünkohl mit Kassler und Klößen gut zum Abnehmen?
Mit 880 Kalorien pro Portion ist Grünkohl mit Kassler und Klößen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grünkohl mit Kassler und Klößen?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünkohl mit Kassler und Klößen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kassler (gebraten), Kartoffelklöße, Grünkohl
Wie lange dauert es, Grünkohl mit Kassler und Klößen abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünkohl mit Kassler und Klößen?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
