Grünkohl mit Würstchen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Grünkohl mit Würstchen und Kartoffeln enthält 722 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 36g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünkohl mit Würstchen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grünkohl (zubereitet) | 250 g | 225 | 15 | 15 | 7.5 |
| Bockwurst (geschnitten) | 150 g | 420 | 36 | 3 | 21 |
| Kartoffeln (gekocht) | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grünkohl (zubereitet) · Bockwurst (geschnitten) · Kartoffeln (gekocht)
Wie schneidet Grünkohl mit Würstchen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Linsensalat und Grünkohlsalat | 355g | 553 | 24g | -169 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Grünkohl | 150g | 173 | 12g | -549 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Grünkohlsalat und Lachs-Brot | 530g | 989 | 52g | +267 kcal, mehr Protein |
| Grünkohl mit Kartoffeln und Speck | 500g | 520 | 16g | -202 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünkohl mit Würstchen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Grünkohl mit Würstchen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünkohl mit Würstchen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 722 Kalorien pro Portion ist Grünkohl mit Würstchen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grünkohl mit Würstchen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünkohl mit Würstchen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 20%, Protein 16%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bockwurst (geschnitten), Grünkohl (zubereitet), Kartoffeln (gekocht)
Wie lange dauert es, Grünkohl mit Würstchen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünkohl mit Würstchen und Kartoffeln?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
