Graubrot mit Butter und Leberwurst Kalorien & Nährwerte
Graubrot mit Butter und Leberwurst enthält 478 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 46g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Graubrot mit Butter und Leberwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 100 g | 230 | 1.5 | 45 | 7 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
| Leberwurst | 30 g | 96 | 8.4 | 0.6 | 4.5 |
| Schwarzer Kaffee | 200 ml | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Butter · Leberwurst · Schwarzer Kaffee
Wie schneidet Graubrot mit Butter und Leberwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischsalat auf Graubrot | 145g | 467 | 10g | -11 kcal, weniger Protein |
| Graubrot mit Butter und Fleischwurst | 135g | 403 | 12g | -75 kcal, gleich viel Protein |
| Graubrot mit Butter und Honig | 80g | 250 | 4g | -228 kcal, weniger Protein |
| Graubrot mit Butter und Marmelade | 125g | 370 | 6g | -108 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Graubrot mit Butter und Leberwurst gesund?
In Maßen. Graubrot mit Butter und Leberwurst ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Graubrot mit Butter und Leberwurst gut zum Abnehmen?
Mit 478 Kalorien pro Portion ist Graubrot mit Butter und Leberwurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Graubrot mit Butter und Leberwurst?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Graubrot mit Butter und Leberwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 39%, Protein 11%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Graubrot, Butter, Leberwurst
Wie lange dauert es, Graubrot mit Butter und Leberwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Graubrot mit Butter und Leberwurst?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
