Graubrot mit Butter und Marmelade Kalorien & Nährwerte
Graubrot mit Butter und Marmelade enthält 370 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 54g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Graubrot mit Butter und Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 80 g | 184 | 1 | 36 | 6 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Aprikosenmarmelade | 30 g | 75 | 0 | 18 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Butter · Aprikosenmarmelade
Wie schneidet Graubrot mit Butter und Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischsalat auf Graubrot | 145g | 467 | 10g | +97 kcal, mehr Protein |
| Graubrot mit Butter und Fleischwurst | 135g | 403 | 12g | +33 kcal, mehr Protein |
| Graubrot mit Butter und Honig | 80g | 250 | 4g | -120 kcal, weniger Protein |
| Graubrot mit Butter und Leberwurst | 350g | 478 | 12g | +108 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Graubrot mit Butter und Marmelade gesund?
In Maßen. Graubrot mit Butter und Marmelade ist kalorienreich mit 296 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Graubrot mit Butter und Marmelade gut zum Abnehmen?
Mit 370 Kalorien pro Portion ist Graubrot mit Butter und Marmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Graubrot mit Butter und Marmelade?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Graubrot mit Butter und Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 58%, Protein 10%
- Energiedichte: 296 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Graubrot, Butter, Aprikosenmarmelade
Wie lange dauert es, Graubrot mit Butter und Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Graubrot mit Butter und Marmelade?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
