Graubrot mit Butter und Pflaumenmus Kalorien & Nährwerte
Graubrot mit Butter und Pflaumenmus enthält 272 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 42g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Graubrot mit Butter und Pflaumenmus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 60 g | 138 | 0.6 | 27.6 | 5.4 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Pflaumenmus | 25 g | 60 | 0.1 | 14 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Butter · Pflaumenmus
Wie schneidet Graubrot mit Butter und Pflaumenmus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischsalat auf Graubrot | 145g | 467 | 10g | +195 kcal, mehr Protein |
| Graubrot mit Butter und Fleischwurst | 135g | 403 | 12g | +131 kcal, mehr Protein |
| Graubrot mit Butter und Honig | 80g | 250 | 4g | -22 kcal, weniger Protein |
| Graubrot mit Butter und Leberwurst | 350g | 478 | 12g | +206 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Graubrot mit Butter und Pflaumenmus gesund?
In Maßen. Graubrot mit Butter und Pflaumenmus ist kalorienreich mit 286 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Graubrot mit Butter und Pflaumenmus gut zum Abnehmen?
Mit 272 Kalorien pro Portion ist Graubrot mit Butter und Pflaumenmus kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Graubrot mit Butter und Pflaumenmus?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Graubrot mit Butter und Pflaumenmus?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 61%, Protein 10%
- Energiedichte: 286 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Graubrot, Butter, Pflaumenmus
Wie lange dauert es, Graubrot mit Butter und Pflaumenmus abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Graubrot mit Butter und Pflaumenmus?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
