Graubrot mit Frischkäse und Mozzarella, dazu Karotten Kalorien & Nährwerte
Graubrot mit Frischkäse und Mozzarella, dazu Karotten enthält 437 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 44g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Graubrot mit Frischkäse und Mozzarella, dazu Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 60 g | 144 | 1.8 | 25.8 | 4.8 |
| Frischkäse | 40 g | 80 | 7.2 | 1.6 | 2.4 |
| Mozzarella | 60 g | 144 | 9.6 | 1.2 | 13.2 |
| Balsamico-Creme | 10 ml | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Getrocknete Kräuter | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Frischkäse · Mozzarella · Balsamico-Creme · Getrocknete Kräuter · Karotten
Wie schneidet Graubrot mit Frischkäse und Mozzarella, dazu Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Roggengraubrot mit Spiegelei, Avocado und Tomaten | 182g | 248 | 12g | -189 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Graubrot mit Frischkäse und Mozzarella, dazu Karotten gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Graubrot mit Frischkäse und Mozzarella, dazu Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 161 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Graubrot mit Frischkäse und Mozzarella, dazu Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 437 Kalorien und 22g Protein hält Graubrot mit Frischkäse und Mozzarella, dazu Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Graubrot mit Frischkäse und Mozzarella, dazu Karotten?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Graubrot mit Frischkäse und Mozzarella, dazu Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 41%, Protein 20%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Graubrot, Mozzarella, Frischkäse
Wie lange dauert es, Graubrot mit Frischkäse und Mozzarella, dazu Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Graubrot mit Frischkäse und Mozzarella, dazu Karotten?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
