Graubrot mit Leberwurst Kalorien & Nährwerte
Graubrot mit Leberwurst enthält 274 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 28g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Graubrot mit Leberwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 60 g | 138 | 0.6 | 27 | 4.2 |
| Leberwurst | 30 g | 99 | 9 | 0.6 | 3.9 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Leberwurst · Butter
Wie schneidet Graubrot mit Leberwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischsalat auf Graubrot | 145g | 467 | 10g | +193 kcal, mehr Protein |
| Graubrot mit Butter und Fleischwurst | 135g | 403 | 12g | +129 kcal, mehr Protein |
| Graubrot mit Butter und Honig | 80g | 250 | 4g | -24 kcal, weniger Protein |
| Graubrot mit Butter und Marmelade | 125g | 370 | 6g | +96 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Graubrot mit Leberwurst gesund?
In Maßen. Graubrot mit Leberwurst ist kalorienreich mit 288 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Graubrot mit Leberwurst gut zum Abnehmen?
Mit 274 Kalorien pro Portion ist Graubrot mit Leberwurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Graubrot mit Leberwurst?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Graubrot mit Leberwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 40%, Protein 15%
- Energiedichte: 288 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Graubrot, Leberwurst, Butter
Wie lange dauert es, Graubrot mit Leberwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Graubrot mit Leberwurst?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
