Graubrot mit Leberwurst und Butter Kalorien & Nährwerte
Graubrot mit Leberwurst und Butter enthält 308 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 28g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Graubrot mit Leberwurst und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 60 g | 138 | 0.6 | 27 | 4.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Leberwurst | 30 g | 96 | 8.4 | 0.6 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Butter · Leberwurst
Wie schneidet Graubrot mit Leberwurst und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischsalat auf Graubrot | 145g | 467 | 10g | +159 kcal, mehr Protein |
| Graubrot mit Butter und Fleischwurst | 135g | 403 | 12g | +95 kcal, mehr Protein |
| Graubrot mit Butter und Honig | 80g | 250 | 4g | -58 kcal, weniger Protein |
| Graubrot mit Butter und Leberwurst | 350g | 478 | 12g | +170 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Graubrot mit Leberwurst und Butter gesund?
In Maßen. Graubrot mit Leberwurst und Butter ist kalorienreich mit 308 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Graubrot mit Leberwurst und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 308 Kalorien pro Portion ist Graubrot mit Leberwurst und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Graubrot mit Leberwurst und Butter?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Graubrot mit Leberwurst und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 36%, Protein 14%
- Energiedichte: 308 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Graubrot, Leberwurst, Butter
Wie lange dauert es, Graubrot mit Leberwurst und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Graubrot mit Leberwurst und Butter?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
