Graubrot mit Paprikalyoner Kalorien & Nährwerte
Graubrot mit Paprikalyoner enthält 293 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 23g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Graubrot mit Paprikalyoner enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 50 g | 115 | 1 | 22 | 4.5 |
| Paprikalyoner | 40 g | 104 | 9.2 | 0.8 | 4.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Paprikalyoner · Butter
Wie schneidet Graubrot mit Paprikalyoner im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fleischsalat auf Graubrot | 145g | 467 | 10g | +174 kcal, mehr Protein |
| Graubrot mit Butter und Fleischwurst | 135g | 403 | 12g | +110 kcal, mehr Protein |
| Graubrot mit Butter und Honig | 80g | 250 | 4g | -43 kcal, weniger Protein |
| Graubrot mit Butter und Leberwurst | 350g | 478 | 12g | +185 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Graubrot mit Paprikalyoner gesund?
In Maßen. Graubrot mit Paprikalyoner ist kalorienreich mit 293 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Graubrot mit Paprikalyoner gut zum Abnehmen?
Mit 293 Kalorien pro Portion ist Graubrot mit Paprikalyoner kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Graubrot mit Paprikalyoner?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Graubrot mit Paprikalyoner?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 31%, Protein 12%
- Energiedichte: 293 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Graubrot, Paprikalyoner, Butter
Wie lange dauert es, Graubrot mit Paprikalyoner abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Graubrot mit Paprikalyoner?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
