Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta Kalorien & Nährwerte
Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta enthält 1898 Kalorien pro Portion (95% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 83g Fett, 201g Kohlenhydraten und 75g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyrosfleisch (Schwein) | 150 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Pita-Brot | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Pommes Frites (im Pita) | 80 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Zwiebeln (im Pita) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomaten (im Pita) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tzatziki (im Pita) | 40 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Süßkartoffelpommes | 250 g | 500 | 20 | 70 | 5 |
| Makkaroni | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Feta-Käse | 50 g | 130 | 10 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyrosfleisch (Schwein) · Pita-Brot · Pommes Frites (im Pita) · Zwiebeln (im Pita) · Tomaten (im Pita) · Tzatziki (im Pita) · Süßkartoffelpommes · Makkaroni · Feta-Käse
Wie schneidet Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechisches Gericht mit Gyros, Calamari und Reis | 1030g | 1824 | 111g | -74 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta gesund?
In Maßen. Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 75g Protein und 201g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta gut zum Abnehmen?
Mit 1898 Kalorien pro Portion ist Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta?
Eine Portion enthält 75g Protein, das sind etwa 75% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffelpommes, Gyrosfleisch (Schwein), Pita-Brot
Wie lange dauert es, Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~217 Min
- Radfahren: ~250 Min
- Gehen: ~465 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta?
- kcal: 95% des Tagesbedarfs
- Fett: 119% des Tagesbedarfs
- KH: 101% des Tagesbedarfs
- Protein: 75% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
