Grießbrei mit Kirschen Kalorien & Nährwerte
Grießbrei mit Kirschen enthält 327 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 54g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grießbrei mit Kirschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grießbrei | 250 g | 245 | 7.5 | 35 | 9.5 |
| Sauerkirschen | 50 g | 30 | 0.2 | 6.5 | 0.5 |
| Kirschsirup | 20 ml | 52 | 0 | 13 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grießbrei · Sauerkirschen · Kirschsirup
Wie schneidet Grießbrei mit Kirschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grießbrei Apfelkuchen-Art | 195g | 268 | 6g | -59 kcal, weniger Protein |
| Grießbrei mit Apfelmus und Zimt | 452g | 340 | 9g | +13 kcal, weniger Protein |
| Grießbrei mit Apfelmus und Zimtzucker | 320g | 323 | 10g | -4 kcal, gleich viel Protein |
| Grießbrei mit heißen Kirschen | 370g | 345 | 10g | +18 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grießbrei mit Kirschen gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Grießbrei mit Kirschen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grießbrei mit Kirschen gut zum Abnehmen?
Mit 327 Kalorien pro Portion ist Grießbrei mit Kirschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grießbrei mit Kirschen?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grießbrei mit Kirschen?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 67%, Protein 12%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grießbrei, Kirschsirup, Sauerkirschen
Wie lange dauert es, Grießbrei mit Kirschen abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grießbrei mit Kirschen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
