Grilled Cheese Sandwich Kalorien & Nährwerte
Grilled Cheese Sandwich enthält 569 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 41g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grilled Cheese Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 6.4 |
| Cheddar Käse | 60 g | 246 | 20.4 | 0.8 | 14.4 |
| Butter | 15 g | 111 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot · Cheddar Käse · Butter
Wie schneidet Grilled Cheese Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ahorn-Apfel-Grilled Cheese mit Beilagensalat | 395g | 826 | 34g | +257 kcal, mehr Protein |
| Like Grilled Chicken | 365g | 750 | 37g | +181 kcal, mehr Protein |
| Miso Ramen mit Grilled Chicken | 800g | 639 | 55g | +70 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grilled Cheese Sandwich gesund?
In Maßen. Grilled Cheese Sandwich ist kalorienreich mit 367 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grilled Cheese Sandwich gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 569 Kalorien und 21g Protein hält Grilled Cheese Sandwich dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Grilled Cheese Sandwich?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grilled Cheese Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 29%, Protein 15%
- Energiedichte: 367 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Cheddar Käse, Weißbrot, Butter
Wie lange dauert es, Grilled Cheese Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grilled Cheese Sandwich?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
