Großer Salatteller mit Hähnchen und Feta Kalorien & Nährwerte
Großer Salatteller mit Hähnchen und Feta enthält 748 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 21g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Großer Salatteller mit Hähnchen und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feta-Käse | 80 g | 208 | 16.8 | 1.6 | 12.8 |
| Grüner Salat | 70 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.7 |
| Oliven | 20 g | 29 | 3 | 0.1 | 0.2 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 204 | 6 | 0 | 38.4 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 2.2 | 2.4 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 4.2 | 0.6 |
| Tomatensauce/Dip | 50 g | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Eingelegte Peperoni | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Gemüse-Mix (Erbsen, Karotten, Paprika) | 70 g | 40 | 1 | 5 | 1.5 |
| Dressing (auf Ölbasis) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feta-Käse · Grüner Salat · Oliven · Hähnchenbruststreifen · Brokkoli · Karotten · Tomatensauce/Dip · Eingelegte Peperoni · Gemüse-Mix (Erbsen, Karotten, Paprika) · Dressing (auf Ölbasis)
Wie schneidet Großer Salatteller mit Hähnchen und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Großer Gemischter Salat mit Samen und Sprossen | 405g | 438 | 14g | -310 kcal, weniger Protein |
| Großer gemischter Salat mit Schinken und Käse | 525g | 503 | 37g | -245 kcal, weniger Protein |
| Großer Salat mit Ei, Käse und Vollkornbrötchen | 620g | 1008 | 54g | +260 kcal, weniger Protein |
| Großer Salat mit Feta, Couscous und Nudeln | 600g | 636 | 24g | -112 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Großer Salatteller mit Hähnchen und Feta gesund?
In Maßen. Großer Salatteller mit Hähnchen und Feta ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Großer Salatteller mit Hähnchen und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 748 Kalorien pro Portion ist Großer Salatteller mit Hähnchen und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Großer Salatteller mit Hähnchen und Feta?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Großer Salatteller mit Hähnchen und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 11%, Protein 33%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Feta-Käse, Hähnchenbruststreifen, Dressing (auf Ölbasis)
Wie lange dauert es, Großer Salatteller mit Hähnchen und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Großer Salatteller mit Hähnchen und Feta?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
