Grünkohl mit Mettwurst und Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Grünkohl mit Mettwurst und Bratkartoffeln enthält 820 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 51g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünkohl mit Mettwurst und Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grünkohl (gekocht) | 250 g | 185 | 11 | 10 | 11.5 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 310 | 14 | 40 | 6 |
| Mettwurst | 100 g | 325 | 29 | 1 | 15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grünkohl (gekocht) · Bratkartoffeln · Mettwurst
Wie schneidet Grünkohl mit Mettwurst und Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Linsensalat und Grünkohlsalat | 355g | 553 | 24g | -267 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Grünkohl | 150g | 173 | 12g | -647 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Grünkohlsalat und Lachs-Brot | 530g | 989 | 52g | +169 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Gemüseteller mit Ofenkartoffeln und Grünkohlchips | 390g | 745 | 21g | -75 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünkohl mit Mettwurst und Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Grünkohl mit Mettwurst und Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünkohl mit Mettwurst und Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 820 Kalorien pro Portion ist Grünkohl mit Mettwurst und Bratkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grünkohl mit Mettwurst und Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünkohl mit Mettwurst und Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 25%, Protein 16%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mettwurst, Bratkartoffeln, Grünkohl (gekocht)
Wie lange dauert es, Grünkohl mit Mettwurst und Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünkohl mit Mettwurst und Bratkartoffeln?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
