Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Kartoffeln enthält 1050 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 54g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Grünkohl | 200 g | 180 | 12 | 10 | 6 |
| Pinkelwurst | 120 g | 380 | 34 | 2 | 16 |
| Kassler (Nacken) | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Grünkohl · Pinkelwurst · Kassler (Nacken)
Wie schneidet Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Linsensalat und Grünkohlsalat | 355g | 553 | 24g | -497 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Grünkohl | 150g | 173 | 12g | -877 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Grünkohlsalat und Lachs-Brot | 530g | 989 | 52g | -61 kcal, weniger Protein |
| Grünkohl mit Kartoffeln und Speck | 500g | 520 | 16g | -530 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Kartoffeln ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 1050 Kalorien pro Portion ist Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 21%, Protein 22%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pinkelwurst, Kassler (Nacken), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~257 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Kartoffeln?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
