Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Salzkartoffeln enthält 920 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 60g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grünkohl | 200 g | 160 | 10 | 10 | 6 |
| Pinkelwurst | 100 g | 300 | 25 | 5 | 10 |
| Kassler (gepökeltes Schweinefleisch) | 120 g | 260 | 18 | 0 | 25 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 200 | 1 | 45 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grünkohl · Pinkelwurst · Kassler (gepökeltes Schweinefleisch) · Salzkartoffeln
Wie schneidet Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Linsensalat und Grünkohlsalat | 355g | 553 | 24g | -367 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Kartoffeln, Fleisch und Grünkohl | 150g | 173 | 12g | -747 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Grünkohlsalat und Lachs-Brot | 530g | 989 | 52g | +69 kcal, mehr Protein |
| Grünkohl mit Kartoffeln und Speck | 500g | 520 | 16g | -400 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 920 Kalorien pro Portion ist Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 26%, Protein 21%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pinkelwurst, Kassler (gepökeltes Schweinefleisch), Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünkohl mit Pinkel, Kassler und Salzkartoffeln?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
