Gulasch mit Fusilli Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Fusilli enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 55g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Fusilli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Rindergulasch (Fleisch) | 120 g | 264 | 18 | 0 | 24 |
| Gulaschsauce | 150 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Rindergulasch (Fleisch) · Gulaschsauce
Wie schneidet Gulasch mit Fusilli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farfalle mit Gulasch | 380g | 700 | 47g | +61 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -49 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Gulasch und Karotten | 440g | 574 | 39g | -65 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Bratkartoffeln und Brokkoli | 580g | 700 | 39g | +61 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Fusilli gesund?
In Maßen. Gulasch mit Fusilli ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Fusilli gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Fusilli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Fusilli?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Fusilli?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 34%, Protein 24%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch (Fleisch), Fusilli Nudeln, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Gulasch mit Fusilli abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Fusilli?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
