Chili con Carne oder Gulaschsuppe Kalorien & Nährwerte
Chili con Carne oder Gulaschsuppe enthält 391 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 19g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Chili con Carne oder Gulaschsuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Tomaten (passiert/gehackt) | 150 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Mais | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Paprika (rot/gelb) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.8 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Öl (zum Anbraten) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Tomaten (passiert/gehackt) · Mais · Paprika (rot/gelb) · Champignons · Zwiebeln · Öl (zum Anbraten)
Wie schneidet Chili con Carne oder Gulaschsuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili Cheese Loaded Nachos | 730g | 1490 | 60g | +1099 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne | 390g | 467 | 36g | +76 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne (vegetarisch) | 270g | 146 | 7g | -245 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne Füllung | 125g | 202 | 19g | -189 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Chili con Carne oder Gulaschsuppe gesund?
In Maßen. Chili con Carne oder Gulaschsuppe ist kalorienreich mit 99 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Chili con Carne oder Gulaschsuppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 391 Kalorien und 24g Protein hält Chili con Carne oder Gulaschsuppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Chili con Carne oder Gulaschsuppe?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Chili con Carne oder Gulaschsuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 19%, Protein 26%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Öl (zum Anbraten), Mais
Wie lange dauert es, Chili con Carne oder Gulaschsuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Chili con Carne oder Gulaschsuppe?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
