Gulasch mit Spätzle und Birnen Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Spätzle und Birnen enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 90g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Spätzle und Birnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindsgulasch | 150 g | 300 | 18 | 6 | 28 |
| Gulaschsauce | 80 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Spätzle | 180 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Birnenhälfte (eingelegt) | 100 g | 70 | 0 | 18 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindsgulasch · Gulaschsauce · Spätzle · Birnenhälfte (eingelegt)
Wie schneidet Gulasch mit Spätzle und Birnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -180 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Gulasch und Karotten | 440g | 574 | 39g | -196 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Bratkartoffeln und Brokkoli | 580g | 700 | 39g | -70 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Brot | 480g | 577 | 42g | -193 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Spätzle und Birnen gesund?
In Maßen. Gulasch mit Spätzle und Birnen ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Spätzle und Birnen gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Spätzle und Birnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Spätzle und Birnen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Spätzle und Birnen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 47%, Protein 21%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rindsgulasch, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Gulasch mit Spätzle und Birnen abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Spätzle und Birnen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
