Gulaschsuppe mit Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gulaschsuppe mit Fladenbrot enthält 441 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 46g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulaschsuppe mit Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 60 g | 126 | 6 | 0 | 18 |
| Kartoffeln | 40 g | 31 | 0.1 | 6.8 | 0.8 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Gulaschbrühe (gebunden) | 200 ml | 140 | 8 | 12 | 5 |
| Fladenbrot | 50 g | 135 | 1.5 | 26 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Kartoffeln · Paprika · Gulaschbrühe (gebunden) · Fladenbrot
Wie schneidet Gulaschsuppe mit Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne oder Gulaschsuppe | 395g | 391 | 24g | -50 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe | 460g | 339 | 23g | -102 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Baguette | 350g | 514 | 25g | +73 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Brot und Kräuterbutter | 555g | 691 | 37g | +250 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulaschsuppe mit Fladenbrot gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Gulaschsuppe mit Fladenbrot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gulaschsuppe mit Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 441 Kalorien und 29g Protein hält Gulaschsuppe mit Fladenbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gulaschsuppe mit Fladenbrot?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulaschsuppe mit Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 42%, Protein 26%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gulaschbrühe (gebunden), Fladenbrot, Rindfleisch
Wie lange dauert es, Gulaschsuppe mit Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulaschsuppe mit Fladenbrot?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
