Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch enthält 362 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 31g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 26 | 3 |
| Rindfleisch | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Fleischbrühe | 200 ml | 30 | 1.5 | 1.5 | 2.5 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Rindfleisch · Fleischbrühe · Rote Paprika · Zwiebeln
Wie schneidet Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne oder Gulaschsuppe | 395g | 391 | 24g | +29 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe | 460g | 339 | 23g | -23 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Baguette | 350g | 514 | 25g | +152 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Brot und Kräuterbutter | 555g | 691 | 37g | +329 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 75 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 362 Kalorien und 29g Protein hält Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 34%, Protein 32%
- Energiedichte: 75 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Kartoffeln, Fleischbrühe
Wie lange dauert es, Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Rindfleisch?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
