Gulaschsuppe mit Mehrkornbrötchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gulaschsuppe mit Mehrkornbrötchen enthält 584 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 56g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulaschsuppe mit Mehrkornbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Gulaschsauce (mit Paprika und Zwiebeln) | 250 ml | 185 | 13 | 12 | 5 |
| Mehrkornbrötchen | 60 g | 162 | 3 | 27 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Kartoffeln · Gulaschsauce (mit Paprika und Zwiebeln) · Mehrkornbrötchen
Wie schneidet Gulaschsuppe mit Mehrkornbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne oder Gulaschsuppe | 395g | 391 | 24g | -193 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe | 460g | 339 | 23g | -245 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Baguette | 350g | 514 | 25g | -70 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Brot und Kräuterbutter | 555g | 691 | 37g | +107 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulaschsuppe mit Mehrkornbrötchen gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Gulaschsuppe mit Mehrkornbrötchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gulaschsuppe mit Mehrkornbrötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 584 Kalorien und 36g Protein hält Gulaschsuppe mit Mehrkornbrötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gulaschsuppe mit Mehrkornbrötchen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulaschsuppe mit Mehrkornbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 38%, Protein 25%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gulaschsauce (mit Paprika und Zwiebeln), Mehrkornbrötchen, Rindfleisch
Wie lange dauert es, Gulaschsuppe mit Mehrkornbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulaschsuppe mit Mehrkornbrötchen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
