Gulaschsuppe mit Nudeln Kalorien & Nährwerte
Gulaschsuppe mit Nudeln enthält 593 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 63g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulaschsuppe mit Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gulaschsuppe (Basis) | 300 ml | 210 | 12 | 12 | 12 |
| Rindfleisch (Gulasch) | 60 g | 138 | 9 | 0 | 15 |
| Kartoffeln | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Nudeln (Fusilli) | 50 g | 175 | 1 | 35 | 6 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gulaschsuppe (Basis) · Rindfleisch (Gulasch) · Kartoffeln · Nudeln (Fusilli) · Paprika
Wie schneidet Gulaschsuppe mit Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulaschsuppe mit Gemüse | 550g | 345 | 27g | -248 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Hackfleisch | 530g | 445 | 26g | -148 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Kartoffeln und Sauerrahm | 460g | 457 | 20g | -136 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Sauerrahm | 430g | 254 | 25g | -339 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulaschsuppe mit Nudeln gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Gulaschsuppe mit Nudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gulaschsuppe mit Nudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 593 Kalorien und 35g Protein hält Gulaschsuppe mit Nudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gulaschsuppe mit Nudeln?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulaschsuppe mit Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 42%, Protein 24%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gulaschsuppe (Basis), Nudeln (Fusilli), Rindfleisch (Gulasch)
Wie lange dauert es, Gulaschsuppe mit Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulaschsuppe mit Nudeln?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
