Gulaschsuppe mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Gulaschsuppe mit Paprika enthält 407 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 17g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulaschsuppe mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 80 g | 164 | 8 | 0 | 23 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 4 | 1 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Fleischbrühe mit Tomatenmark | 250 ml | 115 | 7 | 10 | 3 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Rote Paprika · Zwiebeln · Fleischbrühe mit Tomatenmark · Pflanzenöl
Wie schneidet Gulaschsuppe mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne oder Gulaschsuppe | 395g | 391 | 24g | -16 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe | 460g | 339 | 23g | -68 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Baguette | 350g | 514 | 25g | +107 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Brot und Kräuterbutter | 555g | 691 | 37g | +284 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulaschsuppe mit Paprika gesund?
In Maßen. Gulaschsuppe mit Paprika ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulaschsuppe mit Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 407 Kalorien und 28g Protein hält Gulaschsuppe mit Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gulaschsuppe mit Paprika?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulaschsuppe mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 17%, Protein 27%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Fleischbrühe mit Tomatenmark, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Gulaschsuppe mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulaschsuppe mit Paprika?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
