Gulaschsuppe mit Petersilie Kalorien & Nährwerte
Gulaschsuppe mit Petersilie enthält 268 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 24g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulaschsuppe mit Petersilie enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 80 g | 144 | 6.4 | 0 | 20 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Tomatenmark | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Rinderbrühe | 200 ml | 20 | 0.8 | 0.4 | 2.4 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Kartoffeln · Paprika · Zwiebeln · Tomatenmark · Rinderbrühe · Petersilie
Wie schneidet Gulaschsuppe mit Petersilie im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne oder Gulaschsuppe | 395g | 391 | 24g | +123 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe | 460g | 339 | 23g | +71 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Brot und Kräuterbutter | 555g | 691 | 37g | +423 kcal, mehr Protein |
| Gulaschsuppe mit Gemüse | 550g | 345 | 27g | +77 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulaschsuppe mit Petersilie gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Gulaschsuppe mit Petersilie eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 60 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gulaschsuppe mit Petersilie gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 268 Kalorien und 26g Protein hält Gulaschsuppe mit Petersilie dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gulaschsuppe mit Petersilie?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulaschsuppe mit Petersilie?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 35%, Protein 39%
- Energiedichte: 60 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Kartoffeln, Rinderbrühe
Wie lange dauert es, Gulaschsuppe mit Petersilie abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulaschsuppe mit Petersilie?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
