Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Gemüse enthält 365 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 21g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Kartoffeln | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.2 | 1.2 |
| Gulaschbrühe (gebunden) | 200 ml | 140 | 10 | 8 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Kartoffeln · Paprika · Champignons · Gulaschbrühe (gebunden)
Wie schneidet Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne oder Gulaschsuppe | 395g | 391 | 24g | +26 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe | 460g | 339 | 23g | -26 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Baguette | 350g | 514 | 25g | +149 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Brot und Kräuterbutter | 555g | 691 | 37g | +326 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 21g Kohlenhydraten ist Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 89 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 365 Kalorien und 29g Protein hält Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 23%, Protein 32%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Gulaschbrühe (gebunden), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulaschsuppe mit Rindfleisch und Gemüse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
