Gulaschsuppe mit Weißbrot Kalorien & Nährwerte
Gulaschsuppe mit Weißbrot enthält 421 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 33g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulaschsuppe mit Weißbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gulaschsuppe (Rindfleisch und Brühe) | 350 ml | 285 | 17 | 12 | 21 |
| Weißbrot | 40 g | 106 | 1 | 20 | 3.5 |
| Sauerrahm (Topping) | 15 g | 30 | 2.8 | 0.6 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gulaschsuppe (Rindfleisch und Brühe) · Weißbrot · Sauerrahm (Topping)
Wie schneidet Gulaschsuppe mit Weißbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne oder Gulaschsuppe | 395g | 391 | 24g | -30 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe | 460g | 339 | 23g | -82 kcal, weniger Protein |
| Gulaschsuppe mit Baguette | 350g | 514 | 25g | +93 kcal, gleich viel Protein |
| Gulaschsuppe mit Brot und Kräuterbutter | 555g | 691 | 37g | +270 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulaschsuppe mit Weißbrot gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Gulaschsuppe mit Weißbrot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 104 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gulaschsuppe mit Weißbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 421 Kalorien und 25g Protein hält Gulaschsuppe mit Weißbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gulaschsuppe mit Weißbrot?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulaschsuppe mit Weißbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gulaschsuppe (Rindfleisch und Brühe), Weißbrot, Sauerrahm (Topping)
Wie lange dauert es, Gulaschsuppe mit Weißbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulaschsuppe mit Weißbrot?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
