Gänsebraten mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gänsebraten mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln enthält 1790 Kalorien pro Portion (90% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 105g Fett, 109g Kohlenhydraten und 91g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gänsebraten mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gänsebraten (Keule und Flügel) | 300 g | 1050 | 80 | 0 | 75 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Kartoffeln (Salzkartoffeln) | 200 g | 160 | 0 | 36 | 4 |
| Klöße (Kartoffelklöße) | 150 g | 225 | 2 | 48 | 3 |
| Bratensoße | 80 ml | 120 | 8 | 6 | 4 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 10 | 0 | 3 |
| Apfelstücke | 30 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gänsebraten (Keule und Flügel) · Rotkohl · Kartoffeln (Salzkartoffeln) · Klöße (Kartoffelklöße) · Bratensoße · Speckwürfel · Apfelstücke
Wie schneidet Gänsebraten mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gänsebraten mit Beilagen | 930g | 1545 | 55g | -245 kcal, weniger Protein |
| Gänsebraten mit Klößen und Rotkohl | 850g | 1285 | 64g | -505 kcal, weniger Protein |
| Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel | 650g | 1045 | 38g | -745 kcal, weniger Protein |
| Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln | 700g | 1110 | 57g | -680 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gänsebraten mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Gänsebraten mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 91g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gänsebraten mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 1790 Kalorien pro Portion ist Gänsebraten mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gänsebraten mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 91g Protein, das sind etwa 91% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gänsebraten mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 24%, Protein 23%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gänsebraten (Keule und Flügel), Klöße (Kartoffelklöße), Kartoffeln (Salzkartoffeln)
Wie lange dauert es, Gänsebraten mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~205 Min
- Radfahren: ~236 Min
- Gehen: ~438 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gänsebraten mit Rotkohl, Klößen und Kartoffeln?
- kcal: 90% des Tagesbedarfs
- Fett: 150% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 91% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
