Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln enthält 1110 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 59g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gänsebraten (Fleisch und Haut) | 200 g | 700 | 55 | 0 | 48 |
| Rotkohl | 250 g | 150 | 5 | 20 | 3 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Bratensauce | 50 ml | 80 | 6 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gänsebraten (Fleisch und Haut) · Rotkohl · Salzkartoffeln · Bratensauce
Wie schneidet Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gänsebraten mit Klößen und Rotkohl | 850g | 1285 | 64g | +175 kcal, mehr Protein |
| Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel | 650g | 1045 | 38g | -65 kcal, weniger Protein |
| Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen | 680g | 1270 | 50g | +160 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 1110 Kalorien pro Portion ist Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 21%, Protein 24%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gänsebraten (Fleisch und Haut), Salzkartoffeln, Rotkohl
Wie lange dauert es, Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~272 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
