Hähnchen-Ananas-Pfanne mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Ananas-Pfanne mit Paprika enthält 515 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 47g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Ananas-Pfanne mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 4 | 0 | 50 |
| Ananas (Stücke) | 100 g | 50 | 0 | 13 | 1 |
| Rote Paprika | 70 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Wurst (Scheiben) | 30 g | 80 | 7 | 1 | 3 |
| Süß-Sauer-Soße | 150 ml | 120 | 1 | 27 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Ananas (Stücke) · Rote Paprika · Zucchini · Wurst (Scheiben) · Süß-Sauer-Soße
Wie schneidet Hähnchen-Ananas-Pfanne mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +433 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1210 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -190 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +249 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Ananas-Pfanne mit Paprika gesund?
Ja. Mit 56g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Ananas-Pfanne mit Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Ananas-Pfanne mit Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 515 Kalorien und 56g Protein hält Hähnchen-Ananas-Pfanne mit Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Ananas-Pfanne mit Paprika?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Ananas-Pfanne mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 37%, Protein 42%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Süß-Sauer-Soße, Wurst (Scheiben)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Ananas-Pfanne mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Ananas-Pfanne mit Paprika?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
