Hähnchen-Avocado-Salat mit Feta und Edamame Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Avocado-Salat mit Feta und Edamame enthält 940 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 73g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Avocado-Salat mit Feta und Edamame enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Feta | 50 g | 130 | 10.5 | 2 | 7 |
| Edamame | 70 g | 85 | 3.5 | 7.5 | 7 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Granatapfelkerne | 20 g | 16 | 0.2 | 4 | 0.3 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Orzo-Nudeln | 50 g | 175 | 0.5 | 36 | 6 |
| Salatdressing (cremig) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Avocado · Feta · Edamame · Gurke · Kirschtomaten · Granatapfelkerne · Blattsalat (gemischt) · Brokkoli · Frühlingszwiebeln · Orzo-Nudeln · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Hähnchen-Avocado-Salat mit Feta und Edamame im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +785 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -176 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +908 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -503 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Avocado-Salat mit Feta und Edamame gesund?
In Maßen. Hähnchen-Avocado-Salat mit Feta und Edamame ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Avocado-Salat mit Feta und Edamame gut zum Abnehmen?
Mit 940 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Avocado-Salat mit Feta und Edamame kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Avocado-Salat mit Feta und Edamame?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Avocado-Salat mit Feta und Edamame?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 31%, Protein 22%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Orzo-Nudeln, Hähnchenbrust, Avocado
Wie lange dauert es, Hähnchen-Avocado-Salat mit Feta und Edamame abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Avocado-Salat mit Feta und Edamame?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
