Hähnchen-Bowl mit Avocado und Mango Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Bowl mit Avocado und Mango enthält 642 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 60g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Bowl mit Avocado und Mango enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 0.5 | 1 |
| Mango | 40 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.3 |
| Edamame | 30 g | 36 | 1.5 | 2.5 | 3.3 |
| Cashewkerne | 15 g | 86 | 6.5 | 4.5 | 2.7 |
| Gegrillte Zucchini und Paprika | 60 g | 45 | 3 | 3.5 | 1 |
| Karottenstifte | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Gemischter Blattsalat | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Avocado · Mango · Edamame · Cashewkerne · Gegrillte Zucchini und Paprika · Karottenstifte · Gemischter Blattsalat
Wie schneidet Hähnchen-Bowl mit Avocado und Mango im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +306 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1083 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -317 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -176 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Bowl mit Avocado und Mango gesund?
In Maßen. Hähnchen-Bowl mit Avocado und Mango ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Bowl mit Avocado und Mango gut zum Abnehmen?
Mit 642 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Bowl mit Avocado und Mango kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Bowl mit Avocado und Mango?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Bowl mit Avocado und Mango?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 37%, Protein 29%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Hähnchen-Bowl mit Avocado und Mango abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Bowl mit Avocado und Mango?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
