Hähnchen-Bowl mit Edamame und Mango Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Bowl mit Edamame und Mango enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 54g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Bowl mit Edamame und Mango enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenbruststreifen | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Quinoa-Reis-Mischung | 100 g | 140 | 2 | 26 | 4.5 |
| Edamame | 40 g | 48 | 2 | 3.5 | 4 |
| Mango-Stücke | 50 g | 30 | 0.2 | 7 | 0.4 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Granatapfelkerne | 20 g | 16 | 0.2 | 3.7 | 0.3 |
| Gemischter Blattsalat (Radicchio, Lollo Bionda) | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Erdnuss-Limetten-Dressing | 30 ml | 135 | 11 | 6 | 3 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 58 | 4.4 | 4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Hähnchenbruststreifen · Quinoa-Reis-Mischung · Edamame · Mango-Stücke · Kirschtomaten · Granatapfelkerne · Gemischter Blattsalat (Radicchio, Lollo Bionda) · Erdnuss-Limetten-Dressing · Röstzwiebeln
Wie schneidet Hähnchen-Bowl mit Edamame und Mango im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +255 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1032 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -368 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -227 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Bowl mit Edamame und Mango gesund?
In Maßen. Hähnchen-Bowl mit Edamame und Mango ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Bowl mit Edamame und Mango gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Bowl mit Edamame und Mango kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Bowl mit Edamame und Mango?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Bowl mit Edamame und Mango?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 31%, Protein 34%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Hähnchenbruststreifen, Quinoa-Reis-Mischung, Erdnuss-Limetten-Dressing
Wie lange dauert es, Hähnchen-Bowl mit Edamame und Mango abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Bowl mit Edamame und Mango?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
