Hähnchen-Bowl mit Mozzarella und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Bowl mit Mozzarella und Gemüse enthält 760 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 16g Kohlenhydraten und 75g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Bowl mit Mozzarella und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenbruststreifen | 120 g | 210 | 8 | 2 | 32.5 |
| Thunfisch (Dose, im eigenen Saft) | 80 g | 90 | 1 | 0 | 20.25 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 11.75 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.5 | 3.5 | 4.1 |
| Paprika (gemischt) | 80 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Tomatenscheiben | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Sonnenblumenkerne | 20 g | 116 | 10 | 2.5 | 4 |
| Öl-Dressing/Marinade | 15 ml | 125 | 13.5 | 0.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Hähnchenbruststreifen · Thunfisch (Dose, im eigenen Saft) · Mozzarella · Brokkoli · Paprika (gemischt) · Tomatenscheiben · Sonnenblumenkerne · Öl-Dressing/Marinade
Wie schneidet Hähnchen-Bowl mit Mozzarella und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +188 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +965 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -435 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -294 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Bowl mit Mozzarella und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Bowl mit Mozzarella und Gemüse ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 75g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Bowl mit Mozzarella und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 760 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Bowl mit Mozzarella und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Bowl mit Mozzarella und Gemüse?
Eine Portion enthält 75g Protein, das sind etwa 75% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Bowl mit Mozzarella und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 8%, Protein 40%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Hähnchenbruststreifen, Mozzarella, Öl-Dressing/Marinade
Wie lange dauert es, Hähnchen-Bowl mit Mozzarella und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Bowl mit Mozzarella und Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 75% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
