Hähnchen-Brokkoli-Süßkartoffel-Bowl Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Brokkoli-Süßkartoffel-Bowl enthält 448 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 45g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Brokkoli-Süßkartoffel-Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffelpüree | 180 g | 198 | 3 | 38 | 3 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 198 | 4 | 0 | 40 |
| Brokkoli | 150 g | 52 | 1 | 7 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffelpüree · Hähnchenbruststreifen · Brokkoli
Wie schneidet Hähnchen-Brokkoli-Süßkartoffel-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1277 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +316 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1400 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -11 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Brokkoli-Süßkartoffel-Bowl gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Brokkoli-Süßkartoffel-Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Brokkoli-Süßkartoffel-Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 448 Kalorien und 48g Protein hält Hähnchen-Brokkoli-Süßkartoffel-Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Brokkoli-Süßkartoffel-Bowl?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Brokkoli-Süßkartoffel-Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 40%, Protein 44%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffelpüree, Hähnchenbruststreifen, Brokkoli
Wie lange dauert es, Hähnchen-Brokkoli-Süßkartoffel-Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Brokkoli-Süßkartoffel-Bowl?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
