Hähnchen-Burger mit Essiggurken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Burger mit Essiggurken enthält 697 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 60g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Burger mit Essiggurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesam-Brötchen | 80 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Paniertes Hähnchenfilet | 120 g | 310 | 18 | 15 | 22 |
| Essiggurken | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Mayonnaise | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesam-Brötchen · Paniertes Hähnchenfilet · Essiggurken · Mayonnaise · Eisbergsalat
Wie schneidet Hähnchen-Burger mit Essiggurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +251 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1028 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -372 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -231 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Burger mit Essiggurken gesund?
In Maßen. Hähnchen-Burger mit Essiggurken ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Burger mit Essiggurken gut zum Abnehmen?
Mit 697 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Burger mit Essiggurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Burger mit Essiggurken?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Burger mit Essiggurken?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenfilet, Sesam-Brötchen, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Hähnchen-Burger mit Essiggurken abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Burger mit Essiggurken?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
