Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Dip Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Dip enthält 1158 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 97g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen (Weizen) | 80 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Gegrillte Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Kartoffelspalten (frittiert) | 200 g | 320 | 12 | 48 | 5 |
| Mayonnaise-Dip | 50 ml | 340 | 36 | 3 | 1 |
| Salatblatt und Zwiebeln | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Guacamole/Avocado-Creme | 30 g | 50 | 4.5 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen (Weizen) · Gegrillte Hähnchenbrust · Kartoffelspalten (frittiert) · Mayonnaise-Dip · Salatblatt und Zwiebeln · Guacamole/Avocado-Creme
Wie schneidet Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -210 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +567 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -833 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -692 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Dip gesund?
In Maßen. Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Dip ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Dip gut zum Abnehmen?
Mit 1158 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Dip?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 34%, Protein 17%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dip, Kartoffelspalten (frittiert), Burgerbrötchen (Weizen)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~153 Min
- Gehen: ~284 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Dip?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
