Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Mayonnaise enthält 1000 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 92g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen (Ciabatta-Stil) | 100 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Hähnchenbrustfilet (paniert) | 120 g | 282 | 14 | 12 | 27 |
| Kartoffelspalten (frittiert) | 150 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Mayonnaise | 30 ml | 210 | 23 | 0.5 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen (Ciabatta-Stil) · Hähnchenbrustfilet (paniert) · Kartoffelspalten (frittiert) · Mayonnaise · Eisbergsalat · Tomatenscheibe
Wie schneidet Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -52 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +725 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -675 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -534 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Mayonnaise ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 1000 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 37%, Protein 15%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (paniert), Burgerbrötchen (Ciabatta-Stil), Kartoffelspalten (frittiert)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten und Mayonnaise?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
