Hähnchen-Burger mit Sesambrötchen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Burger mit Sesambrötchen enthält 632 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 66g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Burger mit Sesambrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesambrötchen | 80 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Hähnchen-Schnitzel (paniert) | 100 g | 250 | 12 | 15 | 20.5 |
| Eisbergsalat | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Mayonnaise | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.4 | 0.1 |
| Barbecue-Sauce | 20 ml | 35 | 0.1 | 8.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesambrötchen · Hähnchen-Schnitzel (paniert) · Eisbergsalat · Mayonnaise · Barbecue-Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Burger mit Sesambrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +316 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1093 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -307 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -166 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Burger mit Sesambrötchen gesund?
In Maßen. Hähnchen-Burger mit Sesambrötchen ist kalorienreich mit 275 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Burger mit Sesambrötchen gut zum Abnehmen?
Mit 632 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Burger mit Sesambrötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Burger mit Sesambrötchen?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Burger mit Sesambrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 275 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Schnitzel (paniert), Sesambrötchen, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Hähnchen-Burger mit Sesambrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Burger mit Sesambrötchen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
