Hähnchen-Caesar-Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Caesar-Salat enthält 475 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 7g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Caesar-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatblätter | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3.6 | 1 |
| Parmesan | 20 g | 78 | 5.2 | 0.2 | 7 |
| Caesar-Dressing | 50 ml | 200 | 20 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatblätter · Hähnchenbrust · Kirschtomaten · Parmesan · Caesar-Dressing
Wie schneidet Hähnchen-Caesar-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1250 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +289 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1373 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -38 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Caesar-Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Caesar-Salat ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Caesar-Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 475 Kalorien und 41g Protein hält Hähnchen-Caesar-Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Caesar-Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Caesar-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 6%, Protein 39%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Caesar-Dressing, Hähnchenbrust, Parmesan
Wie lange dauert es, Hähnchen-Caesar-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Caesar-Salat?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
