Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat enthält 721 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 81g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 120 g | 198 | 6.6 | 0 | 36 |
| Chop Suey Sauce | 80 ml | 104 | 4.8 | 12.8 | 2.4 |
| Gemüse (Mischung: Karotten, Zucchini, Zwiebeln, Pilze, Paprika) | 150 g | 60 | 1.5 | 9 | 3 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.8 |
| Krautsalat (weiß) | 70 g | 25 | 0.3 | 4.5 | 1.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 30 ml | 90 | 9.6 | 1.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Hähnchenbrust (gebraten) · Chop Suey Sauce · Gemüse (Mischung: Karotten, Zucchini, Zwiebeln, Pilze, Paprika) · Blattsalat (gemischt) · Krautsalat (weiß) · Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie schneidet Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +227 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1004 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +43 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1127 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 721 Kalorien pro Portion ist Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 45%, Protein 26%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Hähnchenbrust (gebraten), Chop Suey Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Chop Suey mit Reis und Salat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Funktioniert mit jedem Gericht
